মোবাইল ফোনের রেডিয়েশনের ক্ষতি থেকে বাঁচার উপায় কি?
প্রথমেই আপনার স্মার্টফোনটি হাতে নিন এবং *#০৭# ডায়াল করুন এবং SAR (Specific Absorbtion Rate) মান পরীক্ষা করুন। ২.০ w/kg এর নিচে আছে কি না।
একটু বিস্তারিত না বললে আপনারা বিষয়টি বুঝবেন না। সেল ফোন ব্যবহারকারীরা অবশ্যই এই সত্যের সাথে অপরিচিত নন যে সেল ফোন নেটওয়ার্কের একটি চৌম্বক ক্ষেত্র রয়েছে। আর ফোনের নেটওয়ার্ক তখনই কাজ করে যখন ব্যবহারকারী ওই ক্ষেত্রের আওতায় থাকে। এটির সাথে ইন্টারনেট সংযোগ থাকে। যার মধ্যে উন্নত ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক তরঙ্গের নিচে থাকা বিকিরণ মানুষের জন্য ক্ষতিকর।
আমরা জ্ঞানী পাপীদের মতো সবই জানি এবং সবই বুঝি, কিন্তু আমরা বিষয়টিকে অবহেলা করি, সুন্দর স্মার্টফোনের ফাঁদে পা দিয়ে আত্মহত্যা করি। কিন্তু কিছু নিয়ম মেনে চললে আমরা এই অদৃশ্য কিন্তু অনিবার্য ক্ষতিকর বিকিরণ থেকে নিজেদেরকে, আমাদের পরিবারকে এবং শিশুদের রক্ষা করতে পারি।
এখন এসএআর মান সম্পর্কে কথা বলা যাক। SAR মান (নির্দিষ্ট অ্যাবসটেনশন রেট) হল মানবদেহে তেজস্ক্রিয় বিকিরণের সহনশীলতা। গবেষকরা বলছেন, মানবদেহের বিকিরণ শোষণ ক্ষমতা ২.০ ওয়াট/কেজি প্রতি গ্রাম। ভারতে, এই মান মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ১.৬ ওয়াট/কেজি সেট করা হয়েছে। ইউরোপে এটি ২.০ w/kg। বাংলাদেশে গবেষণা হচ্ছে কিনা তা নিশ্চিত হওয়া যায়নি। তাই আপনার ফোনে এই SAR মান চেক করতে *#০৭# ডায়াল করুন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা, আন্তর্জাতিক ক্যান্সার গবেষণা সংস্থার তেজস্ক্রিয় বিকিরণ বা বিকিরণের তদন্তে যে সমস্ত সমস্যা উত্থাপিত হয়েছে তা মোবাইল ফোন বিক্রয় সংস্থাগুলি তাদের নিজস্ব স্বার্থে প্রকাশ্যে প্রচার করে না। কিন্তু প্রকৃত তথ্য যা দেখায় তা হল – অতিরিক্ত সেল ফোন এবং ইন্টারনেট ব্যবহারের সম্ভাব্য ক্ষতিগুলি হল – মাথাব্যথা, উচ্চ রক্তচাপ, মস্তিষ্কের টিউমার, ক্যান্সার, অনিদ্রা, বন্ধ্যাত্ব, গর্ভপাত, পুরুষদের কম শুক্রাণুর সংখ্যা, মোবাইল নষ্ট হওয়ার ভয়। বা নোমোফোবিয়া, খিটখিটে মেজাজ, ধৈর্য হারানো ইত্যাদি।
এই সমস্ত গবেষণার ফলাফল এবং তাদের পরীক্ষা করা ফলাফল (মোবাইল ফোন ব্যবহারকারীদের সমীক্ষা) আজ চিন্তার খোরাক। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ২০ মিলিয়ন, বাংলাদেশে ১০ মিলিয়ন, ভারতে ৭৭৫.৫ মিলিয়ন (ICUB রিপোর্ট ২০১৮) (যার মধ্যে ৪৩০ মিলিয়ন স্মার্টফোন, ২০১৯ সালে ৮১৩.২ মিলিয়ন) মোবাইল ফোন ব্যবহারকারী রয়েছে।
আরেকটি বিষয় যা প্রেক্ষাপটে উঠে আসে তা হল নোমোফোবিয়া, বা মোবাইল ফোন ফোবিয়া নয়, যা একটি সেল ফোন হারানোর ভয়। মোবাইল ফোন ব্যবহারকারীরা সবসময় সেট হারানোর ভয়ে থাকেন। এ রোগে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যাও কম নয়। যুক্তরাজ্যে ৫৩%, ভারতে ২৯%। বাংলাদেশে এ ধরনের কোনো গবেষণা না হলেও সংখ্যাটা যে বাড়ছে তা বলার অপেক্ষা রাখে না।
তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক ৫টি জিনিস যা অনুসরণ করে আমরা মোবাইল ফোনের ক্ষতিকর রেডিয়েশন থেকে মুক্তি পেতে পারি:
১।শরীর থেকে দূরে রাখা
কানে ফোন না দিয়ে হেডফোন বা স্পিকারের মাধ্যমে কথা বললে রেডিয়েশনের ক্ষতির সম্ভাবনা অনেকাংশে এড়ানো যায়। আপনি ঘুমানোর সময় আপনার সেল ফোনটি কয়েক ফুট দূরে রাখুন, আপনার বালিশের নীচে নয়। কাজের পরে আপনার ফোন বন্ধ রাখার চেষ্টা করুন।
২।সীমিত ব্যবহার
আজ থেকে, আপনার কানের কাছে ফোন রেখে ঘন্টার পর ঘন্টা আপনার প্রিয়জনের সাথে কথা বলা বন্ধ করুন। যদি সম্ভব হয়, কলের সময়কাল দুই বা তিন মিনিট সেট করুন যাতে নির্দিষ্ট সময়ের পরে কলটি সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়। সম্ভব হলে সারাদিনে যতগুলি ফোন কল করবেন তা বেছে নিন এবং যতটা সম্ভব ভয়েস কল বা টেক্সট মেসেজ করুন৷ অপ্রয়োজনীয় ফোন কল করা বন্ধ করুন।
৩। আবদ্ধ এবং ধাতব ক্ষেত্রে ব্যবহার না করা
আবদ্ধ ঘরে বা জানালা বন্ধ থাকা গাড়িতে খুব বেশি কথা বলবেন না। লিফটে বা গাড়িতে ফোন ব্যবহার করার সময় শরীর বিকিরণের তীব্রতা প্রতিফলিত করে আরও জোরালোভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়।
৪। দুর্বল নেটওয়ার্ক আর Low battery তে মোবাইল ফোন ব্যবহার না করা
এগুলি সাধারণ ঘটনা – নেটওয়ার্ক নেই, খুব দুর্বল নেটওয়ার্ক, ড্রপআউট ইত্যাদি। এমন অবস্থায় বা দুর্বল নেটওয়ার্কে মোবাইল ফোনে কথা বলবেন না। টেক্সট ম্যাসেজ বা ভয়েস ম্যাসেজে কাজ চালিয়ে নিন।মোবাইল ফোনের ব্যাটারি কম থাকলে উচ্চ বিকিরণ নির্গত হয়। জরুরি না হলে এই অবস্থায় ফোন ব্যবহার করবেন না।
৫। শিশু , গর্ভবতী নারী ও রোগীদের থেকে দূরে রাখা
মোবাইল ফোন রেডিয়েশনের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে শিশুদের সূক্ষ্ম শরীরকে রক্ষা করতে তাদের থেকে দূরে রাখুন। স্মার্টফোন হাতে পেলে শিশুরা খুব সহজেই সবকিছু ভুলে যায়, বড়রা তাদের জ্বালাতন থেকে বাঁচতে এটি করে। কিন্তু মনে রাখবেন যে সাময়িক আনন্দ ভবিষ্যতে ক্ষতির কারণ হতে পারে। তাই যতটা সম্ভব শিশুদের থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন। গর্ভবতী মহিলাদের অতিরিক্ত ইন্টারনেট ব্যবহার না করতে বা দীর্ঘ সময়ের জন্য ফোন ব্যবহার না করতে উত্সাহিত করুন। আর গর্ভবতী মহিলা বা যেকোন রোগী যাদের শরীর দুর্বল তাদের রেডিয়েশনের সংস্পর্শে আসার সম্ভাবনা বেশি, তাই তাদের সীমিত সময়ের জন্য মোবাইল ফোন ব্যবহার করা উচিত নয়।
তো এখন কি করব? এত ক্ষতির সম্ভাবনা জেনেও কি দুদিন পর সব ভুলে যাব? মোবাইল ছাড়া এক ঘণ্টাও চলে না। যারা এই লাইন ধরে চিন্তা করেন তাদের জন্য একটি ব্যবসায়িক ধারণা হিসাবে অ্যান্টি-রেডিয়েশন চিপ তৈরি করা হয়েছিল। যাইহোক, মনে রাখবেন যে তাদের কার্যকারিতা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত না হওয়া পর্যন্ত এগুলোর উপর নির্ভর না করাই ভাল।
আরো পড়ুনঃ
মোবাইলের ডিলিট করা ছবি ফিরিয়ে আনার উপায় কী?
